ביוטין, המכונה גם ויטמין H, משתתף בייצור חומצות שומן, בבנייה ופירוק של חומצות אמינו ובחילוף חומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות. הוא חשוב לשמירה על עור ושיער בריאים, למניעת נשירת שיער, דלקות וצלקות על פני העור. מרבית הכמות של הוויטמין הנחוצה לגוף מיוצרת בייצור עצמי על ידי החיידקים הידידותיים שבמעי, והיתר מתקבל מהמזון. כאופייני לוויטמיני B, ביוטין מופרש מהגוף במהירות ועל כן יש לדאוג לאספקה סדירה שלו באמצעות נטילת תוספי תזונה.
שימושים עיקריים:יצרן | סולגאר |